睡眠

【設問の概要】

【総評】

■睡眠の満足度として、「満足している」「まぁまぁ満足している」を合わせて、7割強の人が満足していることが分かった。逆に3割弱の人は「あまり満足していない」または「満足していない」と答えた。
■睡眠についての悩みとして、一番多かったのは「夜中に目が覚める」で飛び抜けていた。次いで「睡眠時間が短い」「予定より早く起きる」「眠りが浅い」が挙げられた。
■平均睡眠時間は、「6時間」「7時間」が3割弱、「5時間」よりも短い人が3割弱だった。
■平均就寝時間は、「22時」までに就寝する人は２割にとどまり、5割弱の人は「23時」以降に就寝していることが分かった。
■眠りにつくまでの時間は、6割強の人は「15分以内」に眠れているが、「30分以上」かかる人が1割いることも分かった。
■睡眠の不満の原因と考えられるものとしては、第1位が「足の冷え」で、第2位が「精神的な疲れ」で、第3位が「枕」が挙げられた。「敷布団・ベッド」は下位に及んだ。